• Погода в СВАО:
  • +6°C
  • USD: 56.31 (– 0.66)
  • EUR: 61.51 (– 0.66)

Культсовет от актёра Ивана Охлобыстина: Почитайте книгу «Шанти практика» Сергея Бадюка

Всем, кто хотел бы жить долго и качественно, рекомендую почитать книгу «Шанти практика» спорт­смена, чемпиона мира по армлифтингу Сергея Бадюка. В ней он делится своим опытом и приводит комплекс упражнений для суставов, который подойдёт практически всем, рассказывает о правильном дыхании и питании. По своему опыту могу сказать, что если в течение года следовать его рекомендациям, то состояние нормализуется, а более длительные занятия позволяют стать здоровым и физически подготовленным человеком.

Система Orphus