• Погода в СВАО:
  • +10°C
  • USD: 56.07 (– 0.69)
  • EUR: 63.01 (– 0.66)

Звездный рецепт: Салат с шампиньонами от Натальи Гудковой

Наталья Гудкова уверена в том, что лишний вес - это распущенность

Звездный рецепт: Салат с шампиньонами от Натальи Гудковой/ «Звездный бульвар» Звездный рецепт: Салат с шампиньонами от Натальи Гудковой/ «Звездный бульвар»

Актриса и мама двоих сыновей Наталья Гудкова считает, что не нужно делать культ из еды или уписывать за обе щёки всё подряд. Более того, она считает, что лишний вес — это распущенность. Вместе с тем Наталья любит готовить и временами на её столе можно увидеть самые разные продукты, в том числе вредные. По признанию актрисы, иногда она может себе позволить даже бутерброд с салом. Но всегда ограничивает себя в мучном — главном враге стройной фигуры.

В своём рационе Наталья большое внимание уделяет салатам. Один из её любимых — салат с шампиньонами. Она часто его готовит во время поста. Салат, конечно, на любителя.

Для довольно большой компании можно взять полкилограмма свежих шампиньонов, хорошенько их промыть, порезать и обжарить на растительном масле. Нарезать кусочками половинку грейпфрута (красный или белый — выбирайте по своему усмотрению).

Небольшой кочан салата «Айсберг» также вымыть, порвать руками листья на мелкие кусочки и смешать с шампиньонами и грейпфрутом. Добавить в смесь горсточку семян кунжута, кедровых орешков и измельчённого арахиса. Всё это заправить небольшим количеством соевого соуса и оливкового масла. Количество продуктов и их пропорции каждый может подобрать по своему вкусу.

Система Orphus