Москвичей приглашают на тренировки по оздоровительной гимнастике, которые проходят в бесплатных секциях, организованных столичным Департаментом спорта. Нагрузка на занятиях умеренная, что делает их подходящими для людей с разным уровнем физической подготовки. Этот вид спорта помогает укрепить мышцы, исправить осанку, развивает гибкость суставов без чрезмерных нагрузок, способствует активизации кровообращения, насыщению тканей кислородом и ускорению обмена веществ, благодаря чему снижается уровень стресса.
Тренировки проходят в нескольких округах столицы. Записаться можно на портале «Московский спорт». В Северо-Восточном административном округе занятия доступны на пяти площадках.
В спортивном комплексе «Яуза» (Олонецкий проезд, дом 5) взрослые от 18 до 59 лет занимаются по понедельникам с 11:00 до 12:00. Граждане старше 55 лет приходят на тренировки по понедельникам с 12:00 до 13:00 и по вторникам с 09:00 до 10:00.
В ледовом дворце «Мечта» (улица Коненкова, дом 10б) люди старше 55 лет тренируются по пятницам с 10:00 до 11:00 и с 12:00 до 13:00. Взрослые от 18 до 59 лет — по понедельникам с 14:00 до 15:00 и по пятницам с 11:00 до 12:00.
В спортивном комплексе «Марьина Роща» (3-я улица Марьиной Рощи, дом 8) занятия проходят по понедельникам и средам: для подростков 14–17 лет с 16:00 до 17:00, для взрослых с 17:00 до 18:00.
В парке «Торфянка» (между улицами Изумрудной и Летчика Бабушкина) граждане старше 55 лет занимаются по вторникам и четвергам с 12:00 до 13:00.
В спортивной зоне «Орион» ГБУ «Мосгорспорт» (улица Летчика Бабушкина, дом 26) люди старше 55 лет тренируются по вторникам с 13:30 до 14:30 и с 14:30 до 15:30, а также по четвергам с 13:30 до 14:30. Взрослые от 18 до 59 лет — по четвергам с 14:30 до 15:30.
