Жители Москвы смогут принять участие в бесплатных тренировках по фитнес-аэробике, которые будут проведены в рамках проекта «Мой спортивный район» в Международный день фитнеса, 11 ноября. Об этом рассказали в департаменте спорта Москвы.
«Фитнес-аэробика представляет собой комплексную физическую активность, которая не только способствует физическому развитию, но и помогает снизить уровень стресса и тревожности. Данное направление оказывает многогранное положительное воздействие на организм — от улучшения состояния сердечно-сосудистой системы и кожи до развития координации, гибкости и мышечной выносливости», — сообщила спортивный инструктор Наталия Елахунова.
Особое внимание уделено детям разных возрастных групп: ребята от 6 до 9 лет занимаются фитнес-аэробикой каждую среду и пятницу с четырех часов вечера до пяти, подросткам же предлагаются варианты занятий: в понедельник и пятницу с 19:00 до 20:00, среда доступна дважды — сначала с 17:00 до 18:00 и с 18:00 до 19:00. Все занятия проводятся в спортивном комплексе «Лазурный».
Тем временем взрослые жители Москвы возрастом от 18 до 44 лет приглашаются в спортивный центр «Малино»: тут для них открыты двери по понедельникам и пятницам с 10:00 до 11:00. Москвичам постарше, чей возраст превышает отметку в 55 лет, предложат заняться аэробикой в центре «Раменки», расположенном неподалеку, где группы формируются на вторник и четверг с 10:00 до 11:00 утра.
Регистрация участников осуществляется через портал столичного спортивного сервиса «Московский спорт».
