Марьина Роща

Принято считать, что балет — занятие для избранных. Но времена меняются, и сегодня занятия классической хореографией доступны многим. Развеять или подтвердить мифы об этом искусстве «ЗБ» попросил преподавателя студии балета в культурном центре на Октябрьской улице Екатерину Царёву. МИФ 1 У балерин больные ноги Это не так. Если заниматься у квалифицированного педагога, то серьёзных травм быть не должно. Важно соблюдать технику безопасности, например хорошо разогреть тело перед сложным элементом. Если вдруг что-то потянул или подвернул, надо до конца восстановиться и только потом снова приступить к занятиям. МИФ 2 С лишним весом к станку не подойти Это только если цель — выйти на сцену условного Большого театра. Хотя в других странах и на сцену можно с лишним весом. Но в России с этим строго. А если речь о занятиях для саморазвития, для локальных выступлений, то дорога открыта людям любого возраста и комплекции. У меня в студии спокойно занимаются совсем не худенькие девочки. Если человек крупный, это не значит, что он «деревянный». Правда, когда есть лишние килограммы, то немного выше риск получить травму. МИФ 3 Это не мужское занятие Наоборот, занимаясь, мальчики становятся мужественными, крепкими, с сильным мышечным каркасом. В танце у них основные элементы — прыжки и вращения. Они, между прочим, на одной вытянутой руке поднимают балерину. А ещё мальчики в балете с детства воспитываются джентльменами, ведь мужская партия в танце направлена на заботу о партнёрше. Бывает, что мужчины приходят и во взрослом возрасте. У меня занимается парень, ему 21 год, раньше танцевал хип-хоп. Сказал, что хочет стать более пластичным, улучшить растяжку. МИФ 4 Детям до шести лет вредно Отнюдь. Занятия классической хореографией будут полезны. Ведь никто малышей не ставит на пуанты и не даёт тяжёлую нагрузку. Дети занимаются ритмикой, растяжкой, гимнастикой, а это улучшает координацию движений, осанку. Тренировки проходят в игровой форме. Например, классическая растяжка, когда ребёнок сидит, вытянув ноги, и старается прижать туловище ближе к ногам, называется «бутербродик». Дети, весело обсуждая это, легче справляются с заданием. Профессионально заниматься при желании дети и правда начинают с шести лет. Но важно, чтобы они уже были подготовлены, а не начинали с нуля. Пик растяжки у детей приходится на семь лет. Но, как и везде, бывают исключения. Ко мне на занятия пришла девочка восьми лет, которая раньше нигде не занималась, но у неё было такое желание, такой интерес, что она очень быстро догнала остальных. МИФ 5 Диета никогда не кончится А вот это во многом правда. Но и тут можно справиться при грамотном подходе. Я всю жизнь ограничиваю себя в еде. Если ты склонен к полноте, но выбираешь путь высоких достижений, то, будь добр, следи за рационом. Какие только диеты я не перепробовала, в юности часто падала в голодные обмороки. Но потом поняла, что есть можно всё, но порции должны быть очень маленькие.

Марьина Роща

Мифы о балете прокомментировала преподаватель из Марьиной рощи

«ЗБ» выяснил, как судебные приставы в СВАО воздействуют на злостных неплательщиков

В СВАО за неделю в ДТП пострадали пять человек

Шеф-повар из Марьиной рощи рассказал, как можно использовать плод семейства тыквенных

В Марьиной роще таксист не дал аферистам обобрать пенсионерку

На дорогах СВАО продолжают менять схемы движения, чтобы было меньше ДТП

В СВАО за неделю в ДТП пострадали водительница, байкер и два велосипедиста

Больше 14 тысяч жителей СВАО уже живут в домах по реновации

На станции «Марьина Роща» пассажирам метро помогает цифровой ассистент

Автобус №м53 временно изменил маршрут