Москва. Северо-Восточный
административный округ
Горячая линия для читателей
Опубликовано 12 Сен 2024 в 09:00 | Текст: Ирина КОЛПАКОВА

В 80 лет пенсионер из Лосинки играет в волейбол и приседает на одной ноге

В 80 лет пенсионер из Лосинки играет в волейбол и приседает на одной ноге
Александр Алексеев начинает утро с зарядки и йоги. Фото: Роман Балаев

Александр Алексеевич Алексеев из Лосинки в свои 80 лет даст фору многим молодым. Он играет в волейбол, по 20 раз приседает на одной ноге, подтягивается на турнике, зимой бегает на лыжах и окунается в прорубь. На пенсию вышел в 64 года, до этого работал электрослесарем на ТЭЦ-27, а ещё раньше трудился на инженерных должностях, в том числе в КБ им. Туполева.

— Я всю жизнь занимаюсь физкультурой. Не ради наград, а в удовольствие, — говорит пенсионер. — 10 лет назад сдал нормы ГТО и получил золотой значок.

Утро Александр Алексеевич начинает с упражнений хатха-йоги, затем идут водные процедуры и получасовая зарядка на воздухе или волейбол на площадке на Стартовой ул., 6.

Физкультурой активно занимался и в школе, и учась на физическом факультете МГУ. А во время службы в армии освоил йогу.

— Как-то, будучи студентом, я пошёл сдавать кровь. Шприц плохо простерилизовали, и через несколько дней я заболел болезнью Боткина (вирусный гепатит А. — Авт.). Положили в больницу, — рассказывает Александр Алексеевич. — Потом в армии, где всё готовили на комбижире, печень снова стала болеть, и я, чтобы облегчить состояние, решил самостоятельно заниматься хатха-йогой, хотя в советские годы она не очень почиталась. Периодически проводил четырёхдневные сухие голодания. Постепенно организм вошёл в норму. Сейчас я себя прекрасно чувствую.

Сейчас при росте 170 см Александр Алексеевич весит 68 кг. Поддерживать стабильный вес помогает раздельное питание, например белки он ест отдельно от углеводов.

Опрос
Нынешнее время года просто немыслимо без снега. Это заставляет задуматься, как лучше провести досуг. А какие зимние развлечения больше всего любите вы?
Загрузка ... Загрузка ...
Доброе дело