На открытые бесплатные тренировки по воркауту под руководством опытного тренера приглашают всех желающих в усадьбу «Алтуфьево» 9 октября в 19.00 и 11 октября в 10.00. Они пройдут в рамках проекта «Мой спортивный район». Об этом сообщается на странице Лианозовского парка в соцсети ВКонтакте.
– Воркаут-тренировка – это комплекс упражнений, направленных на укрепление здоровья, совершенствование фигуры и развитие основных физических качеств – силы, выносливости, скорости, ловкости и быстроты. Регулярные занятия улучшают метаболизм, пищеварение, укрепляют сердечно-сосудистую систему, – рассказали «ЗБ» организаторы.
На занятиях тренер тщательно подберет упражнения, исходя из подготовки и спортивного опыта каждого участника, поэтому тренировки будут полезны и эффективны для всех возрастных групп.
Участие бесплатное. Нужна запись на сайте по ссылке: moysportrayon.sport.mos.ru/. Возрастное ограничение 18+. Адрес: Алтуфьевское шоссе, 149, площадка для воркаута.
